Løbecoaching

Mål: Ud fra en helhedsopfattelse af krop og psyke og med udgangspunkt i glæden ved bevægelse finder vi frem til den mest optimale måde at træne på for dig.

Metode: Ud fra din nuværende form sammensætter vi et program, hvor du i et roligt tempo kan opnå den form, du ønsker. Vi undersøger, hvad din motivation for løbetræning er, og hvilken målsætning du har med at løbe. Vi laver de målinger, der er mulige uden for et laboratorium, så du får et konkret billede af din form. Du får råd og vejledning om løbestil og løbesko, samt hvad du kan gøre for at forebygge skader.
Ligeledes vejledning i fysiologiske forhold i kroppen i forbindelse med løbetræning. Vi løber en tur sammen, og du finder ud af, hvordan din træning skal fortsættes.

Sted: apa, Borgervænget 7A, 1., 2100 Kbh. Ø (Løb i Kildevældsparken)
Pris: Kr. 500,- pr. time

Henvendelse:
Birgit Juel • 26 16 26 18 • info(at)birgitjuel.dkwww.birgitjuel.dk
Behandlers profil:
Afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut, gestaltterapeut, løbecoach. Underviser i løbetræning, afspænding, antistresstræning, rygtræning m.m.
Egen praksis.