Kropstræning med høj intensitet 6 - 12 mdr.

Kropstræningsholdene er både for mor og barn. Start ca. 6 - 12 mdr. efter fødslen.


KLIK PÅ DET ENKELTE HOLDNR. FOR MERE INFORMATION OG TILMELDING.

Ledige pladser

Få ledige pladser

Kurset er overtegnet, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste

Holdnr Navn Underviser Start Slut  
27789 Kropstræning 6 - 12 mdr. efter fødsel Eva Bernhardt 25‑10‑2017 09:30 22‑11‑2017 Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kropstræning – Kondition og styrke 6 - 12 mdr. efter fødslen

For dig der opnår energi og velvære gennem motion og kan lide at mærke sveden pible og hjertet banke…… Eller for dig der går og drømmer om at komme til det en dag! En generobring af kroppen hvor vi sammen rykker grænserne for din fysiske formåen. Krops- og bevægelsesbevidstheden indgår som en naturlig del af undervisningen.

En undervisningsgang kan se sådan ud: 

  • Ca. 1 time med opvarmning/konditionstræning med hop, løb, trappeløb, pinebænk, bold og sjipning. Lette koordinationer i højt tempo
  • Stræk af ben
  • Styrketræning på gulv af mave, balder, ryg og skulder
  • Træning af bækkenbund

En mulighed for at træne på apa om formiddagen – med eller uden dit barn.

De børn, der er med, hygger sig på madrasserne i midten og kalder, når de har brug for mor.

Medbring stødabsorberende sko!

Første mødegang er fredag - derefter er undervisningen om onsdagen!

Hvis du ønsker at fortsætte træningen, når dette hold er slut, har du mulighed for at tilmelde dig lignende træning hos Eva Bernhardt tirsdag eller torsdag aften eller lørdag morgen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 27789
Status: Igangsat
Første møde: 25-10-2017 09:30
Mødegange: 5
Lektioner: 12
Undervisere: Eva Bernhardt
Priser:
Almen DKK 660,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 590,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 590,00
27790 Kropstræning 6 - 12 mdr. efter fødsel Eva Bernhardt 29‑11‑2017 09:30 03‑01‑2018 Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kropstræning – Kondition og styrke 6 - 12 mdr. efter fødslen

For dig der opnår energi og velvære gennem motion og kan lide at mærke sveden pible og hjertet banke…… Eller for dig der går og drømmer om at komme til det en dag! En generobring af kroppen hvor vi sammen rykker grænserne for din fysiske formåen. Krops- og bevægelsesbevidstheden indgår som en naturlig del af undervisningen.

En undervisningsgang kan se sådan ud: 

  • Ca. 1 time med opvarmning/konditionstræning med hop, løb, trappeløb, pinebænk, bold og sjipning. Lette koordinationer i højt tempo
  • Stræk af ben
  • Styrketræning på gulv af mave, balder, ryg og skulder
  • Træning af bækkenbund

En mulighed for at træne på apa om formiddagen – med eller uden dit barn.

De børn, der er med, hygger sig på madrasserne i midten og kalder, når de har brug for mor.

Medbring stødabsorberende sko!

Første mødegang er fredag - derefter er undervisningen om onsdagen!

Hvis du ønsker at fortsætte træningen, når dette hold er slut, har du mulighed for at tilmelde dig lignende træning hos Eva Bernhardt tirsdag eller torsdag aften eller lørdag morgen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 27790
Status: Igangsat
Første møde: 29-11-2017 09:30
Mødegange: 5
Lektioner: 12
Undervisere: Eva Bernhardt
Sandra Poulsen
Priser:
Almen DKK 660,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 590,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 590,00