Workshops, debat og foredrag
Ammeforedrag, Børns søvn, Bæredygtig barsel, FÆDRErummet, Rectus Diastase (delte mavemuskler)
- FOR GRAVIDE
-
PÅ BARSEL
- Efterfødsel førstegangsfødende
- Efterfødsel flergangsfødende
- Efterfødsel for solomødre
- Ren kropstræning 1 - 3 mdr.
- Ren kropstræning 3 - 6 mdr.
- Ren kropstræning 6 - 12 mdr.
- Kropstræning med MarteMeo 3 - 6 mdr.
- Kropstræning med babymotorik 3 - 6 mdr.
- Kropstræning med babymotorik 6 - 9 mdr.
- Babyrytmik
- Børns søvn - ONLINE workshop
-
FAR, MOR OG BØRN
- Babyrytmik og motorik 3 - 5 mdr.
- Babyrytmik og motorik 6 - 9 mdr.
- Babyrytmik og motorik 9 - 12 mdr.
- Far på barsel - babyrytmik 6- 10 mdr.
- Far på barsel - babyrytmik 9 - 12 mdr.
- FÆDRERUMMET på apa
- Familiegymnastik 1 & 2 år med sansemotorik & leg
- Familiegymnastik 2 & 3 år med sansesmotorik & leg
- Familiegymnastik 3 & 4 år med sansemotorik & leg
- Familierytmik 1 & 2 år med musik og motorikleg
- Familierytmik 2 & 3 år med musik og motorikleg
- Familierytmik 3 & 4 år med musik og motorikleg
- Familierytmik - mandagshold
-
HOLDTRÆNING
- Fysio Flow
- Kropstræning den lange opvarmning/tirsdag
- Mindful afspænding
- Kropstræning for den danseglade
- Kropstræning for den morgenfriske
- Bevæg dig godt og grundigt
- Kropstræning den lange opvarmning/onsdag
- Kropstræning - den lange opvarmning/torsdag
- Fredagsholdet
- Ryg, nakke, skuldre
- Midtlivs-yoga
- Hatha yoga
- Ekstragang hos Eva
- WORKSHOPS, FOREDRAG OG DEBAT
- OM apa KØBENHAVN
- apa Amager (Islands Brygge)
- Afspænding i København
- Masser af muligheder for motion i København
-
Far på barsel
- Babyrytmik og motorik 3 - 5 mdr.
- Babyrytmik og motorik 6 - 9 mdr.
- Babyrytmik og motorik 9 - 12 mdr.
- Far på barsel - babyrytmik 6- 10 mdr.
- Far på barsel - babyrytmik 9 - 12 mdr.
- FÆDRERUMMET på apa
- Familiegymnastik 1 & 2 år med sansemotorik & leg
- Familiegymnastik 2 & 3 år med sansesmotorik & leg
- Familiegymnastik 3 & 4 år med sansemotorik & leg
- Familierytmik 1 & 2 år med musik og motorikleg
- Familierytmik 2 & 3 år med musik og motorikleg
- Familierytmik 3 & 4 år med musik og motorikleg
- Familierytmik - mandagshold
- apa og Covid-19
- Viden om
Se kort - apa Østerbro
3526 0011
apa@apa.dk