Kropstræning Kondition og styrke 3 - 6 mdr.

 

Kropstræningsholdene er både for mor og barn. Start ca. 3 - 6 mdr. efter fødslen.


KLIK PÅ DET ENKELTE HOLDNR. FOR MERE INFORMATION OG TILMELDING.

Ledige pladser

Få ledige pladser

Kurset er overtegnet, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste

Holdnr Navn Underviser Start Slut  
28767 Kropstræning 3 - 6 mdr. efter fødsel Eva Bernhardt 14‑11‑2018 11:30 19‑12‑2018
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kropstræning – Kondition og styrke 3 - 6 mdr. efter fødslen.

For dig der kan lide at mærke hjertet banke og sveden pible.

Under hensyntagen til generelle barselsgener forsøger vi sammen at flytte grænserne for din fysiske formåen. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen.

En undervisningsgang kan se sådan ud: 

  • Ca. 1 time med opvarmning/konditionstræning med lette koordinationer
  • Stræk af ben
  • Styrketræning af bækkenbund, mave, balder, ryg, arme og ben
  • Stræk af mave, balder, skulderbladsmuskulatur og lænd

Børnene er med og hygger sig på madrasserne i midten og kalder, når de har brug for mor.

Medbring stødabsorberende sko! 

Sammenhæng med andre kurser:
Hvis du har lyst til at fortsætte træningen efter fødslen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Kropstræning 6-12 mdr.
 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28767
Status: Igangsat
Første møde: 14-11-2018 11:30
Mødegange: 6
Lektioner: 15
Undervisere: Eva Bernhardt
Priser:
Almen DKK 795,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 710,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 710,00
28768 Kropstræning 3 - 6 mdr. efter fødsel Eva Bernhardt 02‑01‑2019 11:30 16‑01‑2019
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kropstræning – Kondition og styrke 3 - 6 mdr. efter fødslen.

For dig der kan lide at mærke hjertet banke og sveden pible.

Under hensyntagen til generelle barselsgener forsøger vi sammen at flytte grænserne for din fysiske formåen. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen.

En undervisningsgang kan se sådan ud: 

  • Ca. 1 time med opvarmning/konditionstræning med lette koordinationer
  • Stræk af ben
  • Styrketræning af bækkenbund, mave, balder, ryg, arme og ben
  • Stræk af mave, balder, skulderbladsmuskulatur og lænd

Børnene er med og hygger sig på madrasserne i midten og kalder, når de har brug for mor.

Medbring stødabsorberende sko! 

Sammenhæng med andre kurser:
Hvis du har lyst til at fortsætte træningen efter fødslen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Kropstræning 6-12 mdr.
 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28768
Status: Igangsat
Første møde: 02-01-2019 11:30
Mødegange: 3
Lektioner: 8
Undervisere: Eva Bernhardt
Priser:
Almen DKK 400,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 355,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 355,00
29717 Kropstræning 3 - 6 mdr. efter fødsel Eva Bernhardt 23‑01‑2019 11:30 27‑02‑2019
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kropstræning – Kondition og styrke 3 - 6 mdr. efter fødslen.

OBS! På dette hold er der undervisning i uge 42.

For dig der kan lide at mærke hjertet banke og sveden pible.

Under hensyntagen til generelle barselsgener forsøger vi sammen at flytte grænserne for din fysiske formåen. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen.

En undervisningsgang kan se sådan ud: 

  • Ca. 1 time med opvarmning/konditionstræning med lette koordinationer
  • Stræk af ben
  • Styrketræning af bækkenbund, mave, balder, ryg, arme og ben
  • Stræk af mave, balder, skulderbladsmuskulatur og lænd

Børnene er med og hygger sig på madrasserne i midten og kalder, når de har brug for mor.

Medbring stødabsorberende sko! 

Sammenhæng med andre kurser:
Hvis du har lyst til at fortsætte træningen efter fødslen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Kropstræning 6-12 mdr.
 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29717
Status: Igangsat
Første møde: 23-01-2019 11:30
Mødegange: 5
Lektioner: 12
Undervisere: Eva Bernhardt
Priser:
Almen DKK 660,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 590,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 590,00