Familietræning 5 - 7 år

Familietræning 5-7 år - når bevægelse er en leg

Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn.

Til dig som forælder - eller bedsteforælder -, der gerne vil kombinere SJOV FAMILIETID, MOTION og NATURLIG TRÆNING på både dine og dit barns præmisser.

‘Familietræning - når bevægelse er en leg’ er nærværende samvær, hvor vi træner sammen store og små med en legende tilgang.

Bevægelse, leg og fantasi er for alle, og som mange har erfaret, kan aktiviteter med børn, og at følge deres lyst til leg, blive god motion for os voksne! Måske du har gået til familierytmik eller familiegymnastik med dit barn, og nu er det blevet tid til nye udfordringer.

Til familietræning kan I begge få sved på panden, og således slå to fluer med ét smæk i den travle familie-ugeplan.

HVAD SKAL VI LEGE?

Træningen og legene vil bygge på de gode grundmotoriske bevægelsesmønstre, som er naturlige og sunde for børn såvel som voksne. 

Bevægelsesudviklingen hos barnet starter med maveliggende hovedløft, at trille, krybe, kravle, komme fra siddende til stående og ned igen, at hoppe, klatre, løbe mv. Alle disse naturlige bevægelser styrker på ny og vedligeholder ligeledes den voksnes krop, øger energi, trivsel samt funktion i hverdagen.

Træningen indebærer opvarmning, kondition, styrke, stabilitet, mobilitet, koordination, balancetræning, stræk og afspænding - det hele med en legende tilgang, hvor vi ligeledes vil inddrage små og store sjove motorikredskaber.

De voksne vil få simpel guidning med henblik på hensigtsmæssig kropsbrug undervejs i træningen.

Smidighed, kondition eller nogle former for færdigheder er på ingen måde en forudsætning, du skal blot være åben for bevægeglæde sammen med dit barn.

Grænsen mellem træning og leg flyder sammen, når vi ses på apa hver mandag fra kl.16.30-17.25.

OBS! For at børnene får det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdet baseret på ét barn pr. voksen deltager.

Max 12 voksne og 12 børn pr. hold.

 

Gå til holdsiden for mere info