Fødselsforberedelse flergangsfødende



Her får du otte undervisningsgange (nogle ekstra hold er lidt færre gange) - heraf en fællesgang, hvor din fødselspartner kan deltage. En undervisningsgang varer 2 timer og 25 minutter, og du får både fysisk træning, vidensformidling og rum og plads til spørgsmål.

Vælg et hold, der starter, når du ca. er 29 - 31 uger henne i din graviditet, men kig også på holdets slutdato, så du slutter et par uger inden din termin.

Hvis du ser et hold, der er startet, og der fortsat er ledige pladser, er det altid muligt at "springe på".

Ledige pladser

Få ledige pladser

Kurset er overtegnet, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste

  

Holdnr Underviser Ugedag Start Slut  
31904 Rikke Venøbo Tir 30‑03‑2021 16:15 11‑05‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31904
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Tir
  • Start: 30‑03‑2021 16:15
  • Slut: 11‑05‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

OBS! Sidste undervisningsgang er en torsdag - den 20. maj.

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 04.05.2021

Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31904
Status: Igangsat
Første møde: 30-03-2021 16:15
Mødegange: 7
Lektioner: 23
Undervisere: Rikke-Lise Andersson
Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 2.040,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.885,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.885,00
31905 Gitte Pedersen Ons 21‑04‑2021 12:50 09‑06‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31905
  • Underviser: Gitte Pedersen
  • Ugedag: Ons
  • Start: 21‑04‑2021 12:50
  • Slut: 09‑06‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 26.05.2021

Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31905
Status: Igangsat
Første møde: 21-04-2021 12:50
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 2.040,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.885,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.885,00
31906 Anja Gadfelt Ons 05‑05‑2021 16:00 23‑06‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31906
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 05‑05‑2021 16:00
  • Slut: 23‑06‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 09.06.2021

Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31906
Status: Igangsat
Første møde: 05-05-2021 16:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.040,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.885,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.885,00
31912 Marie Havn Man 31‑05‑2021 16:15 07‑07‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31912
  • Underviser: Marie Havn
  • Ugedag: Man
  • Start: 31‑05‑2021 16:15
  • Slut: 07‑07‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

OBS! Sidste undervisningsgang ligger onsdag den 7. juli kl. 10.30 - 12.15.

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at din fødselspartner kan deltage på en undervisningsgang - den 21.06.2021

Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.

6 undervisningsgange
I løbet af 6 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31912
Status: Igangsat
Første møde: 31-05-2021 16:15
Mødegange: 6
Lektioner: 20
Undervisere: Marie Havn
Priser:
Almen DKK 1.530,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.415,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.415,00
31911 Gitte Pedersen Ons 09‑06‑2021 16:15 18‑08‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31911
  • Underviser: Gitte Pedersen
  • Ugedag: Ons
  • Start: 09‑06‑2021 16:15
  • Slut: 18‑08‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at din fødselspartner kan deltage på en undervisningsgang - den 30.06.2021

Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.

6 undervisningsgange
I løbet af 6 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31911
Status: Igangsat
Første møde: 09-06-2021 16:15
Mødegange: 6
Lektioner: 20
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 1.530,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.415,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.415,00
31909 Gitte Pedersen Ons 16‑06‑2021 12:50 07‑09‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31909
  • Underviser: Gitte Pedersen
  • Ugedag: Ons
  • Start: 16‑06‑2021 12:50
  • Slut: 07‑09‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

OBS! Sidste undervisningsgang er en tirsdag - den 7. september.

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 25.08.2021

Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31909
Status: Igangsat
Første møde: 16-06-2021 12:50
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 2.040,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.885,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.885,00
31950 Rikke Venøbo Man 09‑08‑2021 18:25 27‑09‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31950
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Man
  • Start: 09‑08‑2021 18:25
  • Slut: 27‑09‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 13.09.2021

Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31950
Status: Igangsat
Første møde: 09-08-2021 18:25
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 2.040,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.885,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.885,00
31952 Gitte Pedersen Ons 08‑09‑2021 12:50 03‑11‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31952
  • Underviser: Gitte Pedersen
  • Ugedag: Ons
  • Start: 08‑09‑2021 12:50
  • Slut: 03‑11‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 13.10.2021

Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31952
Status: Igangsat
Første møde: 08-09-2021 12:50
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 2.040,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.885,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.885,00
31953 Anja Gadfelt Ons 29‑09‑2021 16:00 22‑11‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31953
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 29‑09‑2021 16:00
  • Slut: 22‑11‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

OBS! Sidste undervisningsgang ligger mandag den 22.11. kl. 10 - 12.25

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 10.11.2021

Vælg gerne et kursus, der slutter et par uger før forventet termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31953
Status: Igangsat
Første møde: 29-09-2021 16:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.040,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.885,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.885,00
dof