Fødselsforberedelse flergangsfødende



Fra ca. 28. graviditetsuge - vælg et hold, der slutter ca. 14 dage før termin. For dig der skal være mor igen. Der vil være mulighed for at tage din fødselspartner med én gang. En undervisningsgang varer 2 timer og 25 minutter.

Hvis du ser et hold, der er startet, og der fortsat er ledige pladser, er det altid muligt at "springe på".

Ledige pladser

Få ledige pladser

Kurset er overtegnet, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste

  

Holdnr Underviser Ugedag Start Slut  
29905 Else Buhl Tir 02‑04‑2019 17:00 04‑06‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29905
  • Underviser: Else Buhl
  • Ugedag: Tir
  • Start: 02‑04‑2019 17:00
  • Slut: 04‑06‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

OBS! Ingen undervisning den 16. april og den 14. maj.

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 21.05.2019

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29905
Status: Igangsat
Første møde: 02-04-2019 17:00
Mødegange: 9
Lektioner: 26
Undervisere: Else Buhl
Priser:
Almen DKK 1.795,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.640,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.640,00
29906 Rikke-Lise Andersson Man 29‑04‑2019 16:30 24‑06‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29906
  • Underviser: Rikke-Lise Andersson
  • Ugedag: Man
  • Start: 29‑04‑2019 16:30
  • Slut: 24‑06‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

OBS! Sidste mødegang den 24. juni ligger undervisningen kl. 12.50 - 15.15.

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 03.06.2019

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29906
Status: Igangsat
Første møde: 29-04-2019 16:30
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke-Lise Andersson
Priser:
Almen DKK 1.795,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.640,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.640,00
29907 Gitte Pedersen Ons 15‑05‑2019 12:50 03‑07‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29907
  • Underviser: Gitte Pedersen
  • Ugedag: Ons
  • Start: 15‑05‑2019 12:50
  • Slut: 03‑07‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 26.06.2019

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

7 undervisningsgange
I løbet af 7 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29907
Status: Igangsat
Første møde: 15-05-2019 12:50
Mødegange: 7
Lektioner: 23
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 1.570,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.435,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.435,00
29911 Else Buhl Ons 22‑05‑2019 16:00 07‑08‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29911
  • Underviser: Else Buhl
  • Ugedag: Ons
  • Start: 22‑05‑2019 16:00
  • Slut: 07‑08‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 26.06.2019

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29911
Status: Igangsat
Første møde: 22-05-2019 16:00
Mødegange: 7
Lektioner: 23
Undervisere: Else Buhl
Priser:
Almen DKK 1.570,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.435,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.435,00
29908 Else Buhl Tir 11‑06‑2019 17:00 27‑08‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29908
  • Underviser: Else Buhl
  • Ugedag: Tir
  • Start: 11‑06‑2019 17:00
  • Slut: 27‑08‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 13.08.2019

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29908
Status: Igangsat
Første møde: 11-06-2019 17:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Else Buhl
Priser:
Almen DKK 1.795,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.640,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.640,00
29910 Rikke-Lise Andersson Man 24‑06‑2019 16:15 09‑09‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29910
  • Underviser: Rikke-Lise Andersson
  • Ugedag: Man
  • Start: 24‑06‑2019 16:15
  • Slut: 09‑09‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 26.08.2019

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29910
Status: Igangsat
Første møde: 24-06-2019 16:15
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke-Lise Andersson
Priser:
Almen DKK 1.795,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.640,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.640,00
29950 Gitte Pedersen Ons 14‑08‑2019 12:50 02‑10‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29950
  • Underviser: Gitte Pedersen
  • Ugedag: Ons
  • Start: 14‑08‑2019 12:50
  • Slut: 02‑10‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 18.09.2019

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29950
Status: Igangsat
Første møde: 14-08-2019 12:50
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 1.795,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.640,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.640,00
29951 Rikke Venøbo Man 26‑08‑2019 18:25 21‑10‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29951
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Man
  • Start: 26‑08‑2019 18:25
  • Slut: 21‑10‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 30.09.2019

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29951
Status: Igangsat
Første møde: 26-08-2019 18:25
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 1.795,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.640,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.640,00
29952 Else Buhl Tir 10‑09‑2019 17:00 05‑11‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29952
  • Underviser: Else Buhl
  • Ugedag: Tir
  • Start: 10‑09‑2019 17:00
  • Slut: 05‑11‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 22.10.2019

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29952
Status: Igangsat
Første møde: 10-09-2019 17:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Else Buhl
Priser:
Almen DKK 1.795,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.640,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.640,00
29953 Rikke-Lise Andersson Man 23‑09‑2019 16:15 18‑11‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29953
  • Underviser: Rikke-Lise Andersson
  • Ugedag: Man
  • Start: 23‑09‑2019 16:15
  • Slut: 18‑11‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 04.11.2019

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29953
Status: Igangsat
Første møde: 23-09-2019 16:15
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke-Lise Andersson
Priser:
Almen DKK 1.795,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.640,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.640,00
29954 Gitte Pedersen Ons 09‑10‑2019 12:50 04‑12‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29954
  • Underviser: Gitte Pedersen
  • Ugedag: Ons
  • Start: 09‑10‑2019 12:50
  • Slut: 04‑12‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 20.11.2019

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29954
Status: Igangsat
Første møde: 09-10-2019 12:50
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 1.795,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.640,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.640,00
29955 Else Buhl Man 28‑10‑2019 16:00 16‑12‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29955
  • Underviser: Else Buhl
  • Ugedag: Man
  • Start: 28‑10‑2019 16:00
  • Slut: 16‑12‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 02.12.2019

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29955
Status: Igangsat
Første møde: 28-10-2019 16:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Else Buhl
Priser:
Almen DKK 1.795,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.640,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.640,00
29956 Else Buhl Tir 12‑11‑2019 17:00 14‑01‑2020
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29956
  • Underviser: Else Buhl
  • Ugedag: Tir
  • Start: 12‑11‑2019 17:00
  • Slut: 14‑01‑2020
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 17.12.2019

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29956
Status: Igangsat
Første møde: 12-11-2019 17:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Else Buhl
Priser:
Almen DKK 1.795,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.640,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.640,00
29957 Rikke-Lise Andersson Man 25‑11‑2019 16:15 27‑01‑2020
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29957
  • Underviser: Rikke-Lise Andersson
  • Ugedag: Man
  • Start: 25‑11‑2019 16:15
  • Slut: 27‑01‑2020
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 13.01.2019

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29957
Status: Igangsat
Første møde: 25-11-2019 16:15
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke-Lise Andersson
Priser:
Almen DKK 1.795,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.640,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.640,00
29958 Gitte Pedersen Ons 11‑12‑2019 12:50 19‑02‑2020
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29958
  • Underviser: Gitte Pedersen
  • Ugedag: Ons
  • Start: 11‑12‑2019 12:50
  • Slut: 19‑02‑2020
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor igen 

  • Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie
  • Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 29.01.2020

Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin.

Læs mere

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner.

Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring.

Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden.

Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret med viden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder.

Fælles te
Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter.

På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion
  • bevidst arbejde med åndedræt
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning

Fælles undervisningsgang med din fødselspartner
På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken.

Kursus efter fødslen
Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29958
Status: Igangsat
Første møde: 11-12-2019 12:50
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 1.795,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.640,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.640,00