Fødselsforberedelse førstegangsfødende



Her får du ni undervisningsgange (nogle ekstra hold er lidt færre gange) - heraf to fællesgange, hvor din fødselspartner kan deltage. En undervisningsgang varer 2 timer og 25 minutter, og du får både fysisk træning, vidensformidling og rum og plads til spørgsmål.

Vælg et hold, der slutter ca. 14 dage før termin. 

Hvis du ser et hold, der er startet, og der fortsat er ledige pladser, er det altid muligt at "springe på".

Ledige pladser

Få ledige pladser

Kurset er overtegnet, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste

Holdnr Underviser Ugedag Start Slut  
29418 Stine Panduro Vinding Tor 11‑04‑2019 18:40 20‑06‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29418
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tor
  • Start: 11‑04‑2019 18:40
  • Slut: 20‑06‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 23.05. + 13.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29418
Status: Igangsat
Første møde: 11-04-2019 18:40
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.045,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.870,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.870,00
29417 Marie Tøt Nielsen Tir 23‑04‑2019 16:00 20‑06‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29417
  • Underviser: Marie Tøt Nielsen
  • Ugedag: Tir
  • Start: 23‑04‑2019 16:00
  • Slut: 20‑06‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

OBS! 2. og 3. undervisningsgang ligger tirsdag den 23. april og tirsdag den 30. april kl. 16.00 - 18.25

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 20.05. + 03.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29417
Status: Igangsat
Første møde: 23-04-2019 16:00
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Marie Tøt Nielsen
Priser:
Almen DKK 2.045,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.870,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.870,00
29419 Mette Brandt Tir 23‑04‑2019 18:40 18‑06‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29419
  • Underviser: Mette Brandt
  • Ugedag: Tir
  • Start: 23‑04‑2019 18:40
  • Slut: 18‑06‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 29.05. + 11.06.

OBS! Første fællesgang er en onsdag, og anden fællesgang er tirsdag som øvrige undervisningsgange.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29419
Status: Igangsat
Første møde: 23-04-2019 18:40
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Mette Brandt
Priser:
Almen DKK 2.045,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.870,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.870,00
29420 Marie Havn Man 29‑04‑2019 16:30 01‑07‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29420
  • Underviser: Marie Havn
  • Ugedag: Man
  • Start: 29‑04‑2019 16:30
  • Slut: 01‑07‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 03.06. + 24.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29420
Status: Igangsat
Første møde: 29-04-2019 16:30
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Marie Havn
Priser:
Almen DKK 2.045,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.870,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.870,00
29432 Rikke Mejlhede-Cranø Man 29‑04‑2019 18:40 01‑07‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29432
  • Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø
  • Ugedag: Man
  • Start: 29‑04‑2019 18:40
  • Slut: 01‑07‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 03.06. + 24.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29432
Status: Igangsat
Første møde: 29-04-2019 18:40
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Rikke Mejlhede-Cranø
Priser:
Almen DKK 2.045,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.870,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.870,00
29421 Anja Gadfelt Ons 01‑05‑2019 16:00 03‑07‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29421
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 01‑05‑2019 16:00
  • Slut: 03‑07‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 12.06. + 26.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29421
Status: Igangsat
Første møde: 01-05-2019 16:00
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.045,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.870,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.870,00
29433 Gitte Pedersen Ons 08‑05‑2019 16:15 03‑07‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29433
  • Underviser: Gitte Pedersen
  • Ugedag: Ons
  • Start: 08‑05‑2019 16:15
  • Slut: 03‑07‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

OBS! Ingen undervisning den 22. maj.

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 12.06. + 26.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

7 undervisningsgange
I løbet af 7 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
4. og 6. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29433
Status: Igangsat
Første møde: 08-05-2019 16:15
Mødegange: 7
Lektioner: 23
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 1.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.455,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.455,00
29422 Marie Havn Ons 15‑05‑2019 16:00 14‑08‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29422
  • Underviser: Marie Havn
  • Ugedag: Ons
  • Start: 15‑05‑2019 16:00
  • Slut: 14‑08‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 26.06. + 07.08.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29422
Status: Igangsat
Første møde: 15-05-2019 16:00
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Marie Havn
Priser:
Almen DKK 2.045,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.870,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.870,00
29423 Mette Brandt Tor 16‑05‑2019 16:30 15‑08‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29423
  • Underviser: Mette Brandt
  • Ugedag: Tor
  • Start: 16‑05‑2019 16:30
  • Slut: 15‑08‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 27.06. + 08.08.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29423
Status: Igangsat
Første møde: 16-05-2019 16:30
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Mette Brandt
Priser:
Almen DKK 2.045,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.870,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.870,00
29424 Rikke Venøbo Man 20‑05‑2019 18:25 19‑08‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29424
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Man
  • Start: 20‑05‑2019 18:25
  • Slut: 19‑08‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 01.07. + 12.08.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29424
Status: Igangsat
Første møde: 20-05-2019 18:25
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 2.045,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.870,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.870,00
29425 Marie Havn Tir 28‑05‑2019 16:00 20‑08‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29425
  • Underviser: Marie Havn
  • Ugedag: Tir
  • Start: 28‑05‑2019 16:00
  • Slut: 20‑08‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 02.07. + 13.08.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29425
Status: Igangsat
Første møde: 28-05-2019 16:00
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Marie Havn
Priser:
Almen DKK 2.045,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.870,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.870,00
29434 Stine Panduro Vinding Tir 04‑06‑2019 16:00 02‑07‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29434
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tir
  • Start: 04‑06‑2019 16:00
  • Slut: 02‑07‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 1 aften - den 25.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

5 undervisningsgange
I løbet af 5 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

1 fællesaften med din fødselspartner
4. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På denne fællesaften prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29434
Status: Igangsat
Første møde: 04-06-2019 16:00
Mødegange: 5
Lektioner: 16
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 1.140,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.040,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.040,00
29426 Anja Gadfelt Ons 12‑06‑2019 18:45 04‑09‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29426
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 12‑06‑2019 18:45
  • Slut: 04‑09‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 14.08. + 28.08.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29426
Status: Igangsat
Første møde: 12-06-2019 18:45
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.045,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.870,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.870,00
29427 Stine Panduro Vinding Tor 13‑06‑2019 16:00 05‑09‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29427
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tor
  • Start: 13‑06‑2019 16:00
  • Slut: 05‑09‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 15.08. - 29.08.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29427
Status: Igangsat
Første møde: 13-06-2019 16:00
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.045,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.870,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.870,00
29428 Rikke Venøbo Man 17‑06‑2019 15:45 09‑09‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29428
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Man
  • Start: 17‑06‑2019 15:45
  • Slut: 09‑09‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 19.08. + 02.09.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29428
Status: Igangsat
Første møde: 17-06-2019 15:45
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 2.045,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.870,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.870,00
29429 Mette Brandt Tir 25‑06‑2019 18:40 17‑09‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29429
  • Underviser: Mette Brandt
  • Ugedag: Tir
  • Start: 25‑06‑2019 18:40
  • Slut: 17‑09‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 27.08. + 10.09.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29429
Status: Igangsat
Første møde: 25-06-2019 18:40
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Mette Brandt
Priser:
Almen DKK 2.045,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.870,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.870,00
29450 Marie Havn Man 05‑08‑2019 16:30 30‑09‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29450
  • Underviser: Marie Havn
  • Ugedag: Man
  • Start: 05‑08‑2019 16:30
  • Slut: 30‑09‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 09.09. + 23.09.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29450
Status: Igangsat
Første møde: 05-08-2019 16:30
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Marie Havn
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29451 Anja Gadfelt Ons 07‑08‑2019 16:00 02‑10‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29451
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 07‑08‑2019 16:00
  • Slut: 02‑10‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 11.09. + 25.09.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29451
Status: Igangsat
Første møde: 07-08-2019 16:00
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29476 Rikke Mejlhede-Cranø Man 12‑08‑2019 18:40 07‑10‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29476
  • Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø
  • Ugedag: Man
  • Start: 12‑08‑2019 18:40
  • Slut: 07‑10‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 16.09. + 30.09.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29476
Status: Igangsat
Første møde: 12-08-2019 18:40
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Rikke Mejlhede-Cranø
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29453 Gitte Pedersen Tir 13‑08‑2019 16:30 08‑10‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29453
  • Underviser: Gitte Pedersen
  • Ugedag: Tir
  • Start: 13‑08‑2019 16:30
  • Slut: 08‑10‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

OBS! 4. undervisningsgang ligger onsdag den 04.09.

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 17.09. + 01.10.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29453
Status: Igangsat
Første møde: 13-08-2019 16:30
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29452 Marie Tøt Nielsen Ons 14‑08‑2019 16:00 09‑10‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29452
  • Underviser: Marie Tøt Nielsen
  • Ugedag: Ons
  • Start: 14‑08‑2019 16:00
  • Slut: 09‑10‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 18.09. + 02.10.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29452
Status: Igangsat
Første møde: 14-08-2019 16:00
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Marie Tøt Nielsen
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29454 Marie Havn Ons 21‑08‑2019 16:00 23‑10‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29454
  • Underviser: Marie Havn
  • Ugedag: Ons
  • Start: 21‑08‑2019 16:00
  • Slut: 23‑10‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 25.09. + 09.10.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29454
Status: Igangsat
Første møde: 21-08-2019 16:00
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Marie Havn
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29455 Mette Brandt Tor 22‑08‑2019 16:30 28‑10‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29455
  • Underviser: Mette Brandt
  • Ugedag: Tor
  • Start: 22‑08‑2019 16:30
  • Slut: 28‑10‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

OBS! Anden undervisningsgang ligger onsdag den 28.08 kl. 16.30.  Ingen undervisning den 26.09.

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 03.10. + 24.10.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29455
Status: Igangsat
Første møde: 22-08-2019 16:30
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Mette Brandt
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29456 Marie Tøt Nielsen Ons 28‑08‑2019 18:40 30‑10‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29456
  • Underviser: Marie Tøt Nielsen
  • Ugedag: Ons
  • Start: 28‑08‑2019 18:40
  • Slut: 30‑10‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 02.10. + 23.10.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29456
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2019 18:40
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Marie Tøt Nielsen
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29457 Anja Gadfelt Ons 11‑09‑2019 18:45 13‑11‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29457
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 11‑09‑2019 18:45
  • Slut: 13‑11‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 23.10. + 06.11.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29457
Status: Igangsat
Første møde: 11-09-2019 18:45
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29458 Stine Panduro Vinding Tor 12‑09‑2019 16:00 18‑11‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29458
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tor
  • Start: 12‑09‑2019 16:00
  • Slut: 18‑11‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

OBS! Ingen undervisning den 26. september og sidste undervisningsgang er mandag den 18. november kl. 12.45.

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 31.10. + 14.11.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29458
Status: Igangsat
Første møde: 12-09-2019 16:00
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29459 Rikke Venøbo Man 16‑09‑2019 15:45 18‑11‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29459
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Man
  • Start: 16‑09‑2019 15:45
  • Slut: 18‑11‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 28.10. + 11.11.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29459
Status: Igangsat
Første møde: 16-09-2019 15:45
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29460 Mette Brandt Tir 24‑09‑2019 18:40 26‑11‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29460
  • Underviser: Mette Brandt
  • Ugedag: Tir
  • Start: 24‑09‑2019 18:40
  • Slut: 26‑11‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 05.11. + 19.11.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29460
Status: Igangsat
Første møde: 24-09-2019 18:40
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Mette Brandt
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29461 Stine Panduro Vinding Tor 03‑10‑2019 18:40 02‑12‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29461
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tor
  • Start: 03‑10‑2019 18:40
  • Slut: 02‑12‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

OBS! Sidste undervisningsgang ligger mandag den 2. december kl. 12.45.

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 07.11. + 21.11.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29461
Status: Igangsat
Første møde: 03-10-2019 18:40
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29462 Marie Havn Man 07‑10‑2019 16:30 09‑12‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29462
  • Underviser: Marie Havn
  • Ugedag: Man
  • Start: 07‑10‑2019 16:30
  • Slut: 09‑12‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 18.11. + 02.12.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

OBS: der er ingen undervisning i uge 44. I uge 49 er der undervisning mandag d. 2. december kl. 16.30 og fredag d. 6. december kl. 11.30   

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29462
Status: Igangsat
Første møde: 07-10-2019 16:30
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Marie Havn
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29463 Anja Gadfelt Ons 09‑10‑2019 16:00 11‑12‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29463
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 09‑10‑2019 16:00
  • Slut: 11‑12‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 20.11. + 04.12.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29463
Status: Igangsat
Første møde: 09-10-2019 16:00
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00
29464 Marie Tøt Nielsen Ons 23‑10‑2019 16:00 18‑12‑2019
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 29464
  • Underviser: Marie Tøt Nielsen
  • Ugedag: Ons
  • Start: 23‑10‑2019 16:00
  • Slut: 18‑12‑2019
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 27.11. + 011.12.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 29464
Status: Igangsat
Første møde: 23-10-2019 16:00
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Marie Tøt Nielsen
Priser:
Almen DKK 2.245,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.070,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.070,00