Fødselsforberedelse førstegangsfødende



Her får du et forløb, hvor din fødselspartner deltager to gange. En undervisningsgang varer 2 timer og 25 minutter, og du får både fysisk træning, nyttig viden og rum og plads til spørgsmål.

Vælg et hold, der starter, når du ca. er 29 - 31 uger henne i din graviditet, men kig også på holdets slutdato, så du slutter et par uger inden din termin.

Hvis du ser et hold, der er startet, og der fortsat er ledige pladser, er det altid muligt at "springe på".

Ledige pladser

Få ledige pladser

Kurset er overtegnet, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste

Holdnr Underviser Ugedag Start Slut  
31460 Rikke Venøbo Man 04‑10‑2021 18:25 29‑11‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31460
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Man
  • Start: 04‑10‑2021 18:25
  • Slut: 29‑11‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 08.11. + 22.11.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31460
Status: Igangsat
Første møde: 04-10-2021 18:25
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 2.395,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.240,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.240,00
31461 Rikke Venøbo Ons 06‑10‑2021 15:45 24‑11‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31461
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Ons
  • Start: 06‑10‑2021 15:45
  • Slut: 24‑11‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 10.11. + 24.11.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31461
Status: Igangsat
Første møde: 06-10-2021 15:45
Mødegange: 7
Lektioner: 23
Undervisere: Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 2.395,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.240,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.240,00
31463 Stine Panduro Vinding Tir 12‑10‑2021 18:40 07‑12‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31463
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tir
  • Start: 12‑10‑2021 18:40
  • Slut: 07‑12‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 23.11. + 07.12.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31463
Status: Igangsat
Første møde: 12-10-2021 18:40
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.395,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.240,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.240,00
31464 Marie Havn Tir 02‑11‑2021 16:30 21‑12‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31464
  • Underviser: Marie Havn
  • Ugedag: Tir
  • Start: 02‑11‑2021 16:30
  • Slut: 21‑12‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 30.11. + 14.12.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31464
Status: Igangsat
Første møde: 02-11-2021 16:30
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Marie Havn
Priser:
Almen DKK 2.395,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.240,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.240,00
31465 Rikke Mejlhede-Cranø Man 08‑11‑2021 16:45 03‑01‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31465
  • Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø
  • Ugedag: Man
  • Start: 08‑11‑2021 16:45
  • Slut: 03‑01‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 06.12. + 20.12.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31465
Status: Igangsat
Første møde: 08-11-2021 16:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Mejlhede-Cranø
Priser:
Almen DKK 2.395,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.240,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.240,00
31466 Anja Gadfelt Ons 17‑11‑2021 18:45 19‑01‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31466
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 17‑11‑2021 18:45
  • Slut: 19‑01‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 15.12. + 12.01.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31466
Status: Igangsat
Første møde: 17-11-2021 18:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.395,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.240,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.240,00
31470 Stine Panduro Vinding Tir 07‑12‑2021 16:00 01‑02‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31470
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tir
  • Start: 07‑12‑2021 16:00
  • Slut: 01‑02‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 11.01. + 25.01.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31470
Status: Igangsat
Første møde: 07-12-2021 16:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.395,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.240,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.240,00
31471 Gitte Pedersen Tir 07‑12‑2021 16:30 01‑02‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31471
  • Underviser: Gitte Pedersen
  • Ugedag: Tir
  • Start: 07‑12‑2021 16:30
  • Slut: 01‑02‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 11.01. + 25.01.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31471
Status: Igangsat
Første møde: 07-12-2021 16:30
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 2.395,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.240,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.240,00
31472 Rikke Venøbo Ons 08‑12‑2021 15:45 09‑02‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31472
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Ons
  • Start: 08‑12‑2021 15:45
  • Slut: 09‑02‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 19.01. + 02.02.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31472
Status: Igangsat
Første møde: 08-12-2021 15:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 2.395,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.240,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.240,00
32400 Stine Panduro Vinding Tir 04‑01‑2022 18:40 01‑03‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32400
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tir
  • Start: 04‑01‑2022 18:40
  • Slut: 01‑03‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 01.02. + 22.+02.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32400
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2022 18:40
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
32401 Rikke Mejlhede-Cranø Man 10‑01‑2022 16:45 07‑03‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32401
  • Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø
  • Ugedag: Man
  • Start: 10‑01‑2022 16:45
  • Slut: 07‑03‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 07.02. + 28.02.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32401
Status: Igangsat
Første møde: 10-01-2022 16:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Mejlhede-Cranø
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
32402 Marie Havn Tir 11‑01‑2022 16:30 08‑03‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32402
  • Underviser: Marie Havn
  • Ugedag: Tir
  • Start: 11‑01‑2022 16:30
  • Slut: 08‑03‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 08.02. + 01.03.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32402
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2022 16:30
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Marie Havn
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
32403 Anja Gadfelt Ons 26‑01‑2022 18:45 23‑03‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32403
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 26‑01‑2022 18:45
  • Slut: 23‑03‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 02.03. + 16.03.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32403
Status: Igangsat
Første møde: 26-01-2022 18:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
32405 Stine Panduro Vinding Tir 08‑02‑2022 16:00 05‑04‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32405
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tir
  • Start: 08‑02‑2022 16:00
  • Slut: 05‑04‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 15.03. + 29.03.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32405
Status: Igangsat
Første møde: 08-02-2022 16:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
32425 Jannie Schlaikjær Simonsen Ons 09‑02‑2022 18:40 06‑04‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32425
  • Underviser: Jannie Schlaikjær Simonsen
  • Ugedag: Ons
  • Start: 09‑02‑2022 18:40
  • Slut: 06‑04‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang 

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 21.03. + 04.04.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32425
Status: Igangsat
Første møde: 09-02-2022 18:40
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Jannie Schlaikjær Simonsen
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
32406 Rikke Venøbo Ons 23‑02‑2022 15:45 20‑04‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32406
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Ons
  • Start: 23‑02‑2022 15:45
  • Slut: 20‑04‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 23,03. og 06.04.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32406
Status: Igangsat
Første møde: 23-02-2022 15:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
32407 Stine Panduro Vinding Tir 08‑03‑2022 18:40 26‑04‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32407
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tir
  • Start: 08‑03‑2022 18:40
  • Slut: 26‑04‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 05.04. og 19.04.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32407
Status: Igangsat
Første møde: 08-03-2022 18:40
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
32408 Rikke Mejlhede-Cranø Man 14‑03‑2022 16:45 09‑05‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32408
  • Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø
  • Ugedag: Man
  • Start: 14‑03‑2022 16:45
  • Slut: 09‑05‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 11.04. + 02.05.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32408
Status: Igangsat
Første møde: 14-03-2022 16:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Mejlhede-Cranø
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
32409 Marie Havn Tir 15‑03‑2022 16:30 03‑05‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32409
  • Underviser: Marie Havn
  • Ugedag: Tir
  • Start: 15‑03‑2022 16:30
  • Slut: 03‑05‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 12.04. + 26.04.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32409
Status: Igangsat
Første møde: 15-03-2022 16:30
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Marie Havn
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
32410 Anja Gadfelt Ons 30‑03‑2022 18:45 25‑05‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32410
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 30‑03‑2022 18:45
  • Slut: 25‑05‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 04.05. + 18.05.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32410
Status: Igangsat
Første møde: 30-03-2022 18:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
32412 Stine Panduro Vinding Tir 12‑04‑2022 16:00 31‑05‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32412
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tir
  • Start: 12‑04‑2022 16:00
  • Slut: 31‑05‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 10.05. + 24.05.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32412
Status: Igangsat
Første møde: 12-04-2022 16:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
32413 Gitte Pedersen Tir 19‑04‑2022 16:30 07‑06‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32413
  • Underviser: Gitte Pedersen
  • Ugedag: Tir
  • Start: 19‑04‑2022 16:30
  • Slut: 07‑06‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 17.05. + 31.05.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32413
Status: Igangsat
Første møde: 19-04-2022 16:30
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
32414 Anja Gadfelt Ons 20‑04‑2022 16:00 08‑06‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32414
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 20‑04‑2022 16:00
  • Slut: 08‑06‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 18.05. + 01.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32414
Status: Igangsat
Første møde: 20-04-2022 16:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
32415 Rikke Venøbo Ons 27‑04‑2022 15:45 15‑06‑2022
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 32415
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Ons
  • Start: 27‑04‑2022 15:45
  • Slut: 15‑06‑2022
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 25.05. + 08.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 32415
Status: Igangsat
Første møde: 27-04-2022 15:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 2.595,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.440,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.440,00
dof