Fødselsforberedelse førstegangsfødende



Her får du et forløb, hvor din fødselspartner deltager to gange. En undervisningsgang varer 2 timer og 25 minutter, og du får både fysisk træning, nyttig viden og rum og plads til spørgsmål.

Vælg et hold, der starter, når du ca. er 29 - 31 uger henne i din graviditet, men kig også på holdets slutdato, så du slutter et par uger inden din termin.

Hvis du ser et hold, der er startet, og der fortsat er ledige pladser, er det altid muligt at "springe på".

Ledige pladser

Få ledige pladser

Kurset er overtegnet, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste

Holdnr Underviser Ugedag Start Slut  
30466 Marie Havn Ons 18‑11‑2020 16:30 27‑01‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 30466
  • Underviser: Marie Havn
  • Ugedag: Ons
  • Start: 18‑11‑2020 16:30
  • Slut: 27‑01‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 06.01 + 20.01.2021

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 30466
Status: Igangsat
Første møde: 18-11-2020 16:30
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Marie Havn
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
30467 Rikke Mejlhede-Cranø Man 23‑11‑2020 16:45 25‑01‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 30467
  • Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø
  • Ugedag: Man
  • Start: 23‑11‑2020 16:45
  • Slut: 25‑01‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 04.01. og 18.01.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 30467
Status: Igangsat
Første møde: 23-11-2020 16:45
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Rikke Mejlhede-Cranø
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
30468 Marie Tøt Nielsen Man 30‑11‑2020 16:00 09‑02‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 30468
  • Underviser: Marie Tøt Nielsen
  • Ugedag: Man
  • Start: 30‑11‑2020 16:00
  • Slut: 09‑02‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 11.01. + 25.01.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 30468
Status: Igangsat
Første møde: 30-11-2020 16:00
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Anja Gadfelt
Marie Tøt Nielsen
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
30470 Mette Brandt Tor 03‑12‑2020 16:30 11‑02‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 30470
  • Underviser: Mette Brandt
  • Ugedag: Tor
  • Start: 03‑12‑2020 16:30
  • Slut: 11‑02‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 21.01. og 04.02.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 30470
Status: Igangsat
Første møde: 03-12-2020 16:30
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Mette Brandt
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
30472 Anja Gadfelt Ons 16‑12‑2020 18:45 03‑03‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 30472
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 16‑12‑2020 18:45
  • Slut: 03‑03‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 03.02. + 24.02.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 30472
Status: Igangsat
Første møde: 16-12-2020 18:45
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
30471 Stine Panduro Vinding Tor 17‑12‑2020 16:00 02‑03‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 30471
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tor
  • Start: 17‑12‑2020 16:00
  • Slut: 02‑03‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

OBS! De tre første undervisningsgange ligger på torsdage, herefter bliver undervisningsdagen tirsdag

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 02.02. + 23.02.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 30471
Status: Igangsat
Første møde: 17-12-2020 16:00
Mødegange: 9
Lektioner: 29
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31418 Marie Tøt Nielsen Man 04‑01‑2021 18:40 09‑02‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31418
  • Underviser: Marie Tøt Nielsen
  • Ugedag: Man
  • Start: 04‑01‑2021 18:40
  • Slut: 09‑02‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 18.01. + 01.02.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

9 undervisningsgange
I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31418
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2021 18:40
Mødegange: 7
Lektioner: 23
Undervisere: Marie Havn
Marie Tøt Nielsen
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31421 Rikke Venøbo Ons 13‑01‑2021 15:45 10‑03‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31421
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Ons
  • Start: 13‑01‑2021 15:45
  • Slut: 10‑03‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 10.02. + 03.03.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31421
Status: Igangsat
Første møde: 13-01-2021 15:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31422 Stine Panduro Vinding Tir 19‑01‑2021 18:40 16‑03‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31422
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tir
  • Start: 19‑01‑2021 18:40
  • Slut: 16‑03‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 23.02. + 09.03.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31422
Status: Igangsat
Første møde: 19-01-2021 18:40
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31419 Stine Panduro Vinding Tor 28‑01‑2021 16:00 11‑03‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31419
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tor
  • Start: 28‑01‑2021 16:00
  • Slut: 11‑03‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 1 aften - den 04.03.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

6 undervisningsgange
I løbet af 6 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

1 fællesaften med din fødselspartner
5. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På denne fællesaften prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31419
Status: Igangsat
Første møde: 28-01-2021 16:00
Mødegange: 6
Lektioner: 20
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 1.725,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.590,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.590,00
31423 Rikke Mejlhede-Cranø Man 01‑02‑2021 16:45 29‑03‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31423
  • Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø
  • Ugedag: Man
  • Start: 01‑02‑2021 16:45
  • Slut: 29‑03‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 08.03. + 22.03.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31423
Status: Igangsat
Første møde: 01-02-2021 16:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Mejlhede-Cranø
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31425 Marie Tøt Nielsen Man 08‑02‑2021 16:00 20‑04‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31425
  • Underviser: Marie Tøt Nielsen
  • Ugedag: Man
  • Start: 08‑02‑2021 16:00
  • Slut: 20‑04‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

OBS! Sidste undervisningsgang er tirsdag den 20. april kl. 10 - 12.25!

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 15.03. + 12.04.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31425
Status: Igangsat
Første møde: 08-02-2021 16:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Marie Tøt Nielsen
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31424 Marie Havn Tir 09‑02‑2021 16:30 06‑04‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31424
  • Underviser: Marie Havn
  • Ugedag: Tir
  • Start: 09‑02‑2021 16:30
  • Slut: 06‑04‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 16.03. + 30.03.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31424
Status: Igangsat
Første møde: 09-02-2021 16:30
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Marie Havn
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31427 Marie Tøt Nielsen Man 22‑02‑2021 18:40 19‑04‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31427
  • Underviser: Marie Tøt Nielsen
  • Ugedag: Man
  • Start: 22‑02‑2021 18:40
  • Slut: 19‑04‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 22.03. + 19.04.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31427
Status: Igangsat
Første møde: 22-02-2021 18:40
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Marie Tøt Nielsen
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31426 Mette Brandt Tor 25‑02‑2021 16:30 22‑04‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31426
  • Underviser: Mette Brandt
  • Ugedag: Tor
  • Start: 25‑02‑2021 16:30
  • Slut: 22‑04‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 25.03. + 15.04.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31426
Status: Igangsat
Første møde: 25-02-2021 16:30
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Mette Brandt
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31429 Anja Gadfelt Ons 03‑03‑2021 16:00 28‑04‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31429
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 03‑03‑2021 16:00
  • Slut: 28‑04‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 07.04. + 21.04.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31429
Status: Igangsat
Første møde: 03-03-2021 16:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31428 Gitte Pedersen Tir 09‑03‑2021 16:30 27‑04‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31428
  • Underviser: Gitte Pedersen
  • Ugedag: Tir
  • Start: 09‑03‑2021 16:30
  • Slut: 27‑04‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 06.04. + 20.04.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31428
Status: Igangsat
Første møde: 09-03-2021 16:30
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Gitte Pedersen
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31431 Anja Gadfelt Ons 10‑03‑2021 18:45 05‑05‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31431
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 10‑03‑2021 18:45
  • Slut: 05‑05‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 14.04. + 28.04.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31431
Status: Igangsat
Første møde: 10-03-2021 18:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31430 Stine Panduro Vinding Tir 16‑03‑2021 16:00 04‑05‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31430
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tir
  • Start: 16‑03‑2021 16:00
  • Slut: 04‑05‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 13.04. + 27.04.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31430
Status: Igangsat
Første møde: 16-03-2021 16:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31432 Rikke Venøbo Ons 17‑03‑2021 15:45 12‑05‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31432
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Ons
  • Start: 17‑03‑2021 15:45
  • Slut: 12‑05‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 21.04. + 05.05.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31432
Status: Igangsat
Første møde: 17-03-2021 15:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31433 Stine Panduro Vinding Tir 23‑03‑2021 18:40 18‑05‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31433
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tir
  • Start: 23‑03‑2021 18:40
  • Slut: 18‑05‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

OBS! Ingen undervisning den 30. marts.

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 27.04. + 11.05.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31433
Status: Igangsat
Første møde: 23-03-2021 18:40
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31435 Rikke Mejlhede-Cranø Man 12‑04‑2021 16:45 07‑06‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31435
  • Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø
  • Ugedag: Man
  • Start: 12‑04‑2021 16:45
  • Slut: 07‑06‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 10.05. + 31.05.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31435
Status: Igangsat
Første møde: 12-04-2021 16:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Mejlhede-Cranø
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31434 Marie Havn Tir 13‑04‑2021 16:30 01‑06‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31434
  • Underviser: Marie Havn
  • Ugedag: Tir
  • Start: 13‑04‑2021 16:30
  • Slut: 01‑06‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 11.05. + 25.05.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31434
Status: Igangsat
Første møde: 13-04-2021 16:30
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Marie Havn
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31436 Marie Tøt Nielsen Man 19‑04‑2021 16:00 14‑06‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31436
  • Underviser: Marie Tøt Nielsen
  • Ugedag: Man
  • Start: 19‑04‑2021 16:00
  • Slut: 14‑06‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 17.05. + 07.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31436
Status: Igangsat
Første møde: 19-04-2021 16:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Marie Tøt Nielsen
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31437 Mette Brandt Tor 29‑04‑2021 16:30 24‑06‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31437
  • Underviser: Mette Brandt
  • Ugedag: Tor
  • Start: 29‑04‑2021 16:30
  • Slut: 24‑06‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 03.06. + 17.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31437
Status: Igangsat
Første møde: 29-04-2021 16:30
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Mette Brandt
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31438 Marie Tøt Nielsen Man 03‑05‑2021 18:40 28‑06‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31438
  • Underviser: Marie Tøt Nielsen
  • Ugedag: Man
  • Start: 03‑05‑2021 18:40
  • Slut: 28‑06‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den  07.06. + 21.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31438
Status: Igangsat
Første møde: 03-05-2021 18:40
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Marie Tøt Nielsen
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31440 Rikke Venøbo Man 10‑05‑2021 18:25 05‑07‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31440
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Man
  • Start: 10‑05‑2021 18:25
  • Slut: 05‑07‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 14.06. + 28.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31440
Status: Igangsat
Første møde: 10-05-2021 18:25
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31439 Stine Panduro Vinding Tir 11‑05‑2021 16:00 29‑06‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31439
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tir
  • Start: 11‑05‑2021 16:00
  • Slut: 29‑06‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 08.06. + 22.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31439
Status: Igangsat
Første møde: 11-05-2021 16:00
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31442 Anja Gadfelt Ons 12‑05‑2021 18:45 07‑07‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31442
  • Underviser: Anja Gadfelt
  • Ugedag: Ons
  • Start: 12‑05‑2021 18:45
  • Slut: 07‑07‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

OBS! Ej undervisning den 23.06.

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 09.06. + 30.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31442
Status: Igangsat
Første møde: 12-05-2021 18:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Anja Gadfelt
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31441 Rikke Venøbo Ons 19‑05‑2021 15:45 07‑07‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31441
  • Underviser: Rikke Venøbo
  • Ugedag: Ons
  • Start: 19‑05‑2021 15:45
  • Slut: 07‑07‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 16.06. + 30.06.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31441
Status: Igangsat
Første møde: 19-05-2021 15:45
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Rikke Venøbo
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
31443 Stine Panduro Vinding Tir 25‑05‑2021 18:40 10‑08‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 31443
  • Underviser: Stine Panduro Vinding
  • Ugedag: Tir
  • Start: 25‑05‑2021 18:40
  • Slut: 10‑08‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Til dig, der skal være mor for første gang

  • Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder.
  • Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 22.06. + 06.07.

Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin.

8 undervisningsgange
I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn.

Bevidsthed og styrke
Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster.

Forberedelse til fødslen
Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger.

Viden om fødslen
Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende.

Den første tid
Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om.

Fælles te
På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • let opvarmning
  • bevægelse og stræk af muskler og led
  • kredsløbsøvelser
  • bækkenbundsøvelser
  • bevidst arbejde med åndedrættet
  • afprøvning af ve- og hvilestillinger
  • afspænding
  • samtale med te og let spisning.

2 fællesaftener med din fødselspartner
5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen.

Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie.

1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret.

Se folderen

Kurser efter fødslen
Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte.

Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 31443
Status: Igangsat
Første møde: 25-05-2021 18:40
Mødegange: 8
Lektioner: 26
Undervisere: Stine Panduro Vinding
Priser:
Almen DKK 2.295,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 2.120,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 2.120,00
dof