Kropstræning den lange opvarmning/onsdag
Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen.
Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
- Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
- Stående styrketræning af arme og ben
- Stræk af nakke, skuldre og ben
- Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår
Store hold med afslappet stemning.
Medbring stødabsorberende sko.
KLIK PÅ DET ENKELTE HOLDNR. FOR MERE INFORMATION OG TILMELDING.
Ledige pladser
Få ledige pladser
Kurset er overtegnet, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste.
| Holdnr | Underviser | Ugedag | Start | Slut | ||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 31229 | Eva Bernhardt | Ons | 20‑01‑2021 19:00 | 07‑04‑2021 | ||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Kropstræning - den lange opvarmning Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen. En undervisningsgang kan se sådan ud:
Store hold med afslappet stemning. Medbring stødabsorberende sko. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
Se kort - apa Østerbro
3526 0011
apa@apa.dk