HOLDTRÆNING

Kropstræning den lange opvarmning/onsdag

Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen.

Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
  • Stående styrketræning af arme og ben
  • Stræk af nakke, skuldre og ben
  • Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.

Medbring stødabsorberende sko.

KLIK PÅ DET ENKELTE HOLDNR. FOR MERE INFORMATION OG TILMELDING.

Ledige pladser

Få ledige pladser

Kurset er overtegnet, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste.
  

Holdnr Underviser Ugedag Start Slut  
dof