Midtlivs-yoga

Et yogahold til dig, der er i årene omkring din overgangsalder (+ 35)

Dette yogahold er særligt til dig, der er midt i livet, og som gerne vil bevæge dig sammen med kvinder, der er det samme sted i livet som dig.
Her er yogaen tilpasset ”de nye tider” – med yogaøvelser, der gavner din kvindekrop, der forandrer sig. Og gavner dit sind.

Om du har det godt eller gerne vil have det bedre, så er du velkommen på holdet.

Du behøver ikke at have prøvet yoga før.

Du får:

• Yoga i et roligt tempo
• Tid til at vende blikket indad
• En opmærksomhed på din vejrtrækning
• Stillinger der styrker og smidiggør din krop, også bækkenbunden
• Afspænding af hele kroppen

FAKTABOKS
Allerede fra 35 års-alderen begynder kvinders kønshormoner at svinge, og mange kvinder mærker blandt andet derfor forandringer i både krop og sind – som kan opleves på mange forskellige måder:

Nogle kvinder oplever, at det er sværere at holde vægten eller at have ondt i muskler og led.
Nogle har hede- og svedeture. Nogle har blødningsforstyrrelser.
Nogle kvinder oplever at have søvnproblemer eller at føle sig ekstra trætte. Nogle oplever at få hovedpine. Nogle at de er mere modtagelige over for stress. Nogle kvinder oplever at være kede af det uden at vide hvorfor.

Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86.

Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf. 35 26 00 11.

Gå til holdsiden for mere info

Et yogahold til dig, der er i årene omkring din overgangsalder (+ 35)

Dette yogahold er særligt til dig, der er midt i livet, og som gerne vil bevæge dig sammen med kvinder, der er det samme sted i livet som dig.
Her er yogaen tilpasset ”de nye tider” – med yogaøvelser, der gavner din kvindekrop, der forandrer sig. Og gavner dit sind.

Om du har det godt eller gerne vil have det bedre, så er du velkommen på holdet.

Du behøver ikke at have prøvet yoga før.

Du får:

• Yoga i et roligt tempo
• Tid til at vende blikket indad
• En opmærksomhed på din vejrtrækning
• Stillinger der styrker og smidiggør din krop, også bækkenbunden
• Afspænding af hele kroppen

FAKTABOKS
Allerede fra 35 års-alderen begynder kvinders kønshormoner at svinge, og mange kvinder mærker blandt andet derfor forandringer i både krop og sind – som kan opleves på mange forskellige måder:

Nogle kvinder oplever, at det er sværere at holde vægten eller at have ondt i muskler og led.
Nogle har hede- og svedeture. Nogle har blødningsforstyrrelser.
Nogle kvinder oplever at have søvnproblemer eller at føle sig ekstra trætte. Nogle oplever at få hovedpine. Nogle at de er mere modtagelige over for stress. Nogle kvinder oplever at være kede af det uden at vide hvorfor.

Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86.

Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf. 35 26 00 11.

Gå til holdsiden for mere info