Midtlivs-yoga

Midtlivs-yoga – til en af livets store overgange.

Dette yogahold er særligt til dig, der er i midt i livet, og som gerne vil bevæge dig sammen med andre kvinder, der er det samme sted.

Med alderen forandrer kroppen sig, og midt i livet ændrer balancen i kønshormonerne sig også - og både din krop og dit sind skal indstille sig på nye tider.

Det er meget forskelligt fra kvinde til kvinde, hvordan midtlivet opleves. Måske oplever du hede- og svedeture? Måske har du søvnproblemer? Muskel- og ledsmerter? Eller at det er sværere at holde vægten?

Det er også meget forskelligt, hvornår forandringerne mærkes.
Uanset hvordan og hvornår du oplever din overgang – kan du hjælpe de nye tider på vej med yoga.

Yogaen kan hjælpe dig til at acceptere de forandringer, som du mærker samt skabe en bedre balance i din krop og i dine hormoner.

Timerne byder på øvelser i et blidt og roligt tempo, der også giver dig tid til at vende blikket indad.
Vi vil have fokus på stillinger, der styrker din krop og gør den mere smidig – ligesom vi vil mærke kroppen trække vejret. Vi afslutter altid i liggende stilling, hvor du guides til at afspænde.

Du kan deltage uanset dine tidligere erfaringer med yoga.

Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86.

Gå til holdsiden for mere info