Kropstræning for den morgenfriske

Lørdagstræning for den morgenfriske

For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen.

Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo
  • Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder

Medbring stødabsorberende sko.

Bemærk datoer for undervisningen!

KLIK PÅ DET ENKELTE HOLDNR. FOR MERE INFORMATION OG TILMELDING.

Ledige pladser

Få ledige pladser

Kurset er overtegnet, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste.
 

Holdnr Underviser Ugedag Start Slut  
30253 Eva Bernhardt Lør 15‑08‑2020 09:00 26‑09‑2020
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 30253
  • Underviser: Eva Bernhardt
  • Ugedag: Lør
  • Start: 15‑08‑2020 09:00
  • Slut: 26‑09‑2020
  • :
Se mere   Luk  

Lørdagstræning for den morgenfriske

For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen.

Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo
  • Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder

Medbring stødabsorberende sko.

Bemærk datoer for undervisningen!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 30253
Status: Igangsat
Første møde: 15-08-2020 09:00
Mødegange: 4
Lektioner: 11
Undervisere: Eva Bernhardt
Priser:
Almen DKK 775,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 690,00
Pensionist over 65 med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 690,00
Efterlønsmodtager med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 690,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 695,00
30261 Eva Bernhardt Lør 03‑10‑2020 09:00 07‑11‑2020
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 30261
  • Underviser: Eva Bernhardt
  • Ugedag: Lør
  • Start: 03‑10‑2020 09:00
  • Slut: 07‑11‑2020
  • :
Se mere   Luk  

Lørdagstræning for den morgenfriske

For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen.

Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo
  • Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder

Medbring stødabsorberende sko.

Bemærk datoer for undervisningen!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 30261
Status: Igangsat
Første møde: 03-10-2020 09:00
Mødegange: 5
Lektioner: 14
Undervisere: Eva Bernhardt
Priser:
Almen DKK 775,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 690,00
Pensionist over 65 med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 690,00
Efterlønsmodtager med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 690,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 695,00
30270 Eva Bernhardt Lør 14‑11‑2020 09:00 09‑01‑2021
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 30270
  • Underviser: Eva Bernhardt
  • Ugedag: Lør
  • Start: 14‑11‑2020 09:00
  • Slut: 09‑01‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Lørdagstræning for den morgenfriske

For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen.

Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo
  • Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder

Medbring stødabsorberende sko.

Bemærk datoer for undervisningen!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 30270
Status: Igangsat
Første møde: 14-11-2020 09:00
Mødegange: 5
Lektioner: 14
Undervisere: Eva Bernhardt
Priser:
Almen DKK 775,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 690,00
Pensionist over 65 med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 690,00
Efterlønsmodtager med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 690,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 695,00
dof