Hatha yoga

Hatha yoga 

 - for dig, der ønsker at gøre noget godt for din krop og dit sind

I undervisningen arbejder vi hver gang hele kroppen igennem – med både styrkende og smidiggørende øvelser. Der vil være øvelser, der er gavnlige for din ryg og nakke, dine skuldre – og din krop som helhed.

Vi har fokus på, at øvelserne vækker din kropsbevidsthed - at du mærker de behov kroppen har - så du tilmed kan nyde godt af træningen i din hverdag.

Vejrtrækningsøvelser er en vigtig del af undervisningen, da de kan hjælpe dig til ro og balance, og vi slutter altid med en afspænding.
  
Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga, som er yoga, der foregår i et roligt tempo. Alle kan derfor være med - også dig, der ikke har dyrket yoga før eller dig, der føler dig ude af form. Timen er også god for dig, der oplever stress.

Medbring træningstøj - vi har omklædnings- og badefaciliteter.

Du er velkommen til at tage din egen yogamåtte med, eller du kan bruge apas måtter.

Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86.

Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf. 35 26 00 11.

Gå til holdsiden for mere info

Hatha yoga 

 - for dig, der ønsker at gøre noget godt for din krop og dit sind

I undervisningen arbejder vi hver gang hele kroppen igennem – med både styrkende og smidiggørende øvelser. Der vil være øvelser, der er gavnlige for din ryg og nakke, dine skuldre – og din krop som helhed.

Vi har fokus på, at øvelserne vækker din kropsbevidsthed - at du mærker de behov kroppen har - så du tilmed kan nyde godt af træningen i din hverdag.

Vejrtrækningsøvelser er en vigtig del af undervisningen, da de kan hjælpe dig til ro og balance, og vi slutter altid med en afspænding.
  
Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga, som er yoga, der foregår i et roligt tempo. Alle kan derfor være med - også dig, der ikke har dyrket yoga før eller dig, der føler dig ude af form. Timen er også god for dig, der oplever stress.

Medbring træningstøj - vi har omklædnings- og badefaciliteter.

Du er velkommen til at tage din egen yogamåtte med, eller du kan bruge apas måtter.

Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86.

Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf. 35 26 00 11.

Gå til holdsiden for mere info