Kropstræning - den lange opvarmning

Kropstræning - den lange opvarmning

Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen.

Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
  • Stående styrketræning af arme og ben
  • Stræk af nakke, skuldre og ben
  • Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.

Medbring stødabsorberende sko.

Kropstræning - den lange opvarmning

Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen.

Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
  • Stående styrketræning af arme og ben
  • Stræk af nakke, skuldre og ben
  • Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.

Medbring stødabsorberende sko.


Info

Holdnummer: 30204
Status: Afsluttet
Første møde: 30-01-2020 19:00
Mødegange: 10
Lektioner: 27.5
Undervisere: Eva Bernhardt
Marie Johansen
Priser:
Almen DKK 1.465,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.320,00
Efterlønsmodtager med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.320,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.320,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
30-01-2020 19:00 30-01-2020 21:00 2,75 Lokale 1 apa
06-02-2020 19:00 06-02-2020 21:00 2,75 Lokale 1 apa
20-02-2020 19:00 20-02-2020 21:00 2,75 Lokale 1 apa
27-02-2020 19:00 27-02-2020 21:00 2,75 Lokale 1 apa
05-03-2020 19:00 05-03-2020 21:00 2,75 Lokale 1 apa
12-03-2020 19:00 12-03-2020 21:00 2,75 Lokale 1 apa
19-03-2020 19:00 19-03-2020 21:00 2,75 Lokale 1 apa
26-03-2020 19:00 26-03-2020 21:00 2,75 Lokale 1 apa
02-04-2020 19:00 02-04-2020 21:00 2,75 Lokale 1 apa
18-05-2020 19:15 18-05-2020 21:15 2,75 Auditorium apa
  • Start: 30-01-2020 19:00
    Slut: 30-01-2020 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 06-02-2020 19:00
    Slut: 06-02-2020 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 20-02-2020 19:00
    Slut: 20-02-2020 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 27-02-2020 19:00
    Slut: 27-02-2020 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 05-03-2020 19:00
    Slut: 05-03-2020 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 12-03-2020 19:00
    Slut: 12-03-2020 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 19-03-2020 19:00
    Slut: 19-03-2020 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 26-03-2020 19:00
    Slut: 26-03-2020 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 02-04-2020 19:00
    Slut: 02-04-2020 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 18-05-2020 19:15
    Slut: 18-05-2020 21:15
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Auditorium
    Sted: apa

Find vej

Adresse:
apa
(Lokale 1)
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

dof