Kropstræning - den lange opvarmning

Kropstræning - den lange opvarmning

Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen.

Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
  • Stående styrketræning af arme og ben
  • Stræk af nakke, skuldre og ben
  • Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.

Medbring stødabsorberende sko.

Kropstræning - den lange opvarmning

Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen.

Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
  • Stående styrketræning af arme og ben
  • Stræk af nakke, skuldre og ben
  • Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.

Medbring stødabsorberende sko.


Info

Holdnummer: 29252
Status: Afsluttet
Første møde: 15-08-2019 19:00
Mødegange: 11
Lektioner: 27.5
Undervisere: Eva Bernhardt
Priser:
Almen DKK 1.465,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.320,00
Efterlønsmodtager med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.320,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.320,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
15-08-2019 19:00 15-08-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
22-08-2019 19:00 22-08-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
29-08-2019 19:00 29-08-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
05-09-2019 19:00 05-09-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
12-09-2019 19:00 12-09-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
19-09-2019 19:00 19-09-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
26-09-2019 19:00 26-09-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
03-10-2019 00:00 04-10-2019 00:00 0,00 Lokale 1 apa
10-10-2019 19:00 10-10-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
24-10-2019 19:00 24-10-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
28-10-2019 19:15 28-10-2019 21:15 2,75 Lokale 1 apa
  • Start: 15-08-2019 19:00
    Slut: 15-08-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 22-08-2019 19:00
    Slut: 22-08-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 29-08-2019 19:00
    Slut: 29-08-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 05-09-2019 19:00
    Slut: 05-09-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 12-09-2019 19:00
    Slut: 12-09-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 19-09-2019 19:00
    Slut: 19-09-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 26-09-2019 19:00
    Slut: 26-09-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 03-10-2019 00:00
    Slut: 04-10-2019 00:00
    Lektioner: 0,00
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 10-10-2019 19:00
    Slut: 10-10-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 24-10-2019 19:00
    Slut: 24-10-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 28-10-2019 19:15
    Slut: 28-10-2019 21:15
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa

Find vej

Adresse:
apa
(Lokale 1)
Borgervænget 7 A
2100 København Ø