Kropstræning - den lange opvarmning

Kropstræning - den lange opvarmning

Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen.

Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
  • Stående styrketræning af arme og ben
  • Stræk af nakke, skuldre og ben
  • Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.

Medbring stødabsorberende sko.

Kropstræning - den lange opvarmning

Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen.

Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning
  • Stående styrketræning af arme og ben
  • Stræk af nakke, skuldre og ben
  • Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår

Store hold med afslappet stemning.

Medbring stødabsorberende sko.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 29263
Status: Igangsat
Første møde: 31-10-2019 19:00
Mødegange: 11
Lektioner: 27.5
Undervisere: Eva Bernhardt
Priser:
Almen DKK 1.465,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.320,00
Efterlønsmodtager med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.320,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.320,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
31-10-2019 19:00 31-10-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
07-11-2019 00:00 08-11-2019 00:00 0,00 Lokale 1 apa
14-11-2019 19:00 14-11-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
21-11-2019 19:00 21-11-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
28-11-2019 19:00 28-11-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
01-12-2019 09:45 01-12-2019 11:45 2,75 Lokale 1 apa
05-12-2019 19:00 05-12-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
12-12-2019 19:00 12-12-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
19-12-2019 19:00 19-12-2019 21:00 2,75 Lokale 1 apa
09-01-2020 19:00 09-01-2020 21:00 2,75 Lokale 1 apa
16-01-2020 19:00 16-01-2020 21:00 2,75 Lokale 1 apa
  • Start: 31-10-2019 19:00
    Slut: 31-10-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 07-11-2019 00:00
    Slut: 08-11-2019 00:00
    Lektioner: 0,00
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 14-11-2019 19:00
    Slut: 14-11-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 21-11-2019 19:00
    Slut: 21-11-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 28-11-2019 19:00
    Slut: 28-11-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 01-12-2019 09:45
    Slut: 01-12-2019 11:45
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 05-12-2019 19:00
    Slut: 05-12-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 12-12-2019 19:00
    Slut: 12-12-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 19-12-2019 19:00
    Slut: 19-12-2019 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 09-01-2020 19:00
    Slut: 09-01-2020 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 16-01-2020 19:00
    Slut: 16-01-2020 21:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa

Find vej

Adresse:
apa
(Lokale 1)
Borgervænget 7 A
2100 København Ø