Kropstræning - for den morgenfriske
Lørdagstræning for den morgenfriske
For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen.
Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
- Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo
- Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder
Medbring stødabsorberende sko.
Bemærk datoer for undervisningen!
Lørdagstræning for den morgenfriske
For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen.
Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr.
En undervisningsgang kan se sådan ud:
- Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo
- Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder
Medbring stødabsorberende sko.
Bemærk datoer for undervisningen!
Info
Holdnummer: | 30270 |
Status: | Nedlagt |
Første møde: | 01-01-0001 00:00 |
Mødegange: | 0 |
Lektioner: | 0 |
Undervisere: |
Eva Bernhardt |
Priser: | |
Almen | DKK 775,00 |
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh | DKK 690,00 |
Pensionist over 65 med bopæl i Frb./Kbh. Kommune | DKK 690,00 |
Efterlønsmodtager med bopæl i Frb./Kbh. Kommune | DKK 690,00 |
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune | DKK 695,00 |
Mødegange
Start | Slut | Lektioner | Lokale | Sted |
---|
Find vej
Adresse:
apa
(Lokale 1)
Borgervænget 7 A
2100 København Ø