HOLDTRÆNING

Kropstræning - for den morgenfriske

Lørdagstræning for den morgenfriske

For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen.

Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo
  • Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder

Medbring stødabsorberende sko.

Bemærk datoer for undervisningen!

Lørdagstræning for den morgenfriske

For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen.

Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr.

En undervisningsgang kan se sådan ud:

  • Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo
  • Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder

Medbring stødabsorberende sko.

Bemærk datoer for undervisningen!


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 30270
Status: Igangsat
Første møde: 14-11-2020 09:00
Mødegange: 5
Lektioner: 13.8
Undervisere: Eva Bernhardt
Priser:
Almen DKK 775,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 690,00
Pensionist over 65 med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 690,00
Efterlønsmodtager med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 690,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 695,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
14-11-2020 09:00 14-11-2020 11:00 2,75 Lokale 1 apa
28-11-2020 09:00 28-11-2020 11:00 2,75 Lokale 1 apa
05-12-2020 09:00 05-12-2020 11:00 2,75 Lokale 1 apa
12-12-2020 09:00 12-12-2020 11:00 2,75 Lokale 1 apa
09-01-2021 09:00 09-01-2021 11:00 2,75 Lokale 1 apa
  • Start: 14-11-2020 09:00
    Slut: 14-11-2020 11:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 28-11-2020 09:00
    Slut: 28-11-2020 11:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 05-12-2020 09:00
    Slut: 05-12-2020 11:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 12-12-2020 09:00
    Slut: 12-12-2020 11:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa
  • Start: 09-01-2021 09:00
    Slut: 09-01-2021 11:00
    Lektioner: 2,75
    Lokale: Lokale 1
    Sted: apa

Find vej

Adresse:
apa
(Lokale 1)
Borgervænget 7 A
2100 København Ø

dof