Mandage

KLIK PÅ DET ENKELTE HOLDNR. FOR MERE INFORMATION OG TILMELDING.

Ledige pladser

Få ledige pladser

Kurset er overtegnet, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste.
  

Holdnr Navn Underviser Start Slut  
28216 Tid til motion Julie Søndergaard Grøndahl 07‑05‑2018 16:30 02‑07‑2018 Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 28216
  • Navn: Tid til motion
  • Underviser: Julie Søndergaard Grøndahl
  • Start: 07‑05‑2018 16:30
  • Slut: 02‑07‑2018
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Vi sætter fokus på kvalitet og fordybelse i bevægelsen.

Det giver varme og velvære og hjælper dig til at blive mere opmærksom på, hvordan kroppen bruges. Alle led varmes grundigt op, og herefter skal pulsen op, så blodomløbet motioneres. Vi arbejder også med øvelser, der styrker og løsner. Alt dette foregår til varieret musik. Afspænding vil indgå hver gang.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28216
Status: Igangsat
Første møde: 07-05-2018 16:30
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Julie Søndergaard Grøndahl
Priser:
Almen DKK 825,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 730,00
Pensionist over 65 med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 730,00
Efterlønsmodtager med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 730,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 730,00
28217 Bevæg dig godt og grundigt Julie Søndergaard Grøndahl 07‑05‑2018 18:30 02‑07‑2018 Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

BEVÆG DIG GODT OG GRUNDIGT - og få en god start på ugen

Vi lægger vægt på en grundig opvarmning, som gør, at du kan yde mere.

Efter pulsen har været oppe på det maksimale, fordyber vi os i stående og liggende styrke- og udspændingsøvelser. Vi arbejder med skuldre, arme, mave, ryg, balder, lår –  du får hele kroppen bevæget igennem.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28217
Status: Igangsat
Første møde: 07-05-2018 18:30
Mødegange: 8
Lektioner: 20
Undervisere: Julie Søndergaard Grøndahl
Priser:
Almen DKK 1.030,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 910,00
Pensionist over 65 med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 910,00
Efterlønsmodtager med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 910,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 910,00
28265 Tid til motion Julie Søndergaard Grøndahl 27‑08‑2018 16:30 10‑12‑2018 Ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 28265
  • Navn: Tid til motion
  • Underviser: Julie Søndergaard Grøndahl
  • Start: 27‑08‑2018 16:30
  • Slut: 10‑12‑2018
  • : Ledige pladser
Se mere   Luk  

Vi sætter fokus på kvalitet og fordybelse i bevægelsen.

Det giver varme og velvære og hjælper dig til at blive mere opmærksom på, hvordan kroppen bruges. Alle led varmes grundigt op, og herefter skal pulsen op, så blodomløbet motioneres. Vi arbejder også med øvelser, der styrker og løsner. Alt dette foregår til varieret musik. Afspænding vil indgå hver gang.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28265
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2018 16:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Julie Søndergaard Grøndahl
Priser:
Almen DKK 1.545,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.365,00
Pensionist over 65 med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.365,00
Efterlønsmodtager med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.365,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.365,00
28266 Bevæg dig godt og grundigt Julie Søndergaard Grøndahl 27‑08‑2018 18:30 10‑12‑2018 Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

BEVÆG DIG GODT OG GRUNDIGT - og få en god start på ugen

Vi lægger vægt på en grundig opvarmning, som gør, at du kan yde mere.

Efter pulsen har været oppe på det maksimale, fordyber vi os i stående og liggende styrke- og udspændingsøvelser. Vi arbejder med skuldre, arme, mave, ryg, balder, lår –  du får hele kroppen bevæget igennem.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28266
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2018 18:30
Mødegange: 15
Lektioner: 38
Undervisere: Julie Søndergaard Grøndahl
Priser:
Almen DKK 1.930,00
SU modtagere/lærlinge med bopæl i Frb./Kbh DKK 1.710,00
Pensionist over 65 med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.710,00
Efterlønsmodtager med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.710,00
A-ledige med bopæl i Frb./Kbh. Kommune DKK 1.710,00