-
GRAVID
- Yoga for gravide
- Kropstræning i moderat tempo for gravide
- Kropstræning i højt tempo for gravide
- Fødselsforberedelse par
- Fødselsforberedelse førstegangsfødende
- Fødselsforberedelse flergangsfødende
- Fødselsforberedelse for solomødre
- Fødselsforb. førstegangsfødende - psykisk sårbare
- Birth preparation
- Ammeliv - kom godt fra start
-
PÅ BARSEL
- Efterfødsel førstegangsfødende
- Efterfødsel flergangsfødende
- Efterfødsel tvillingemødre
- Efterfødsel - præmature/sansesarte børn
- Efterfødsel for solomødre - førstegangsfødende
- Ren kropstræning 1 - 3 mdr.
- Ren kropstræning Kondition og styrke 3 - 6 mdr.
- Ren kropstræning Kondition og styrke 6 - 12 mdr.
- Kropstræning med MarteMeo 3 - 6 mdr.
- Kropstræning med babymotorik 3 - 6 mdr.
- Kropstræning med babymotorik 6 - 9 mdr.
- Babyrytmik
-
FAR, MOR OG BØRN
- Babyrytmik og motorik 3 - 5 mdr.
- Babyrytmik og motorik 6 - 9 mdr.
- Babyrytmik og motorik 9 - 12 mdr.
- Babysvømning 3 - 6 mdr.
- Babysvømning 6 - 9 mdr.
- Far på barsel - babyrytmik 6- 10 mdr.
- Far på barsel - babyrytmik 9 - 12 mdr.
- FÆDRERUMMET på apa
- Familiegymnastik 1 - 2 år med sansemotorik & leg
- Familiegymnastik 2 - 3 år med sansesmotorik & leg
- Familiegymnastik 3 - 4 år med sansemotorik & leg
- Familierytmik 1 - 2 år med musik og motorikleg
- Familierytmik 2 - 3 år med musik og motorikleg
- Familierytmik 3 - 4 år med musik og motorikleg
-
HOLDTRÆNING
- Kropstræning den lange opvarmning/tirsdag
- Fysio Flow
- Mindful afspænding
- Kropstræning for den danseglade
- Fredagsholdet
- Kropstræning for den morgenfriske
- Bevæg dig godt og grundigt
- Tid til motion
- Kropstræning - den lange opvarmning/torsdag
- Styrketræning for mænd - OUTDOOR
- Ryg, nakke, skuldre
- Ekstragang hos Eva
- WORKSHOPS, FOREDRAG OG DEBAT
- OM apa KØBENHAVN
- apa Amager (Islands Brygge)
- Afspænding i København
- Masser af muligheder for motion i København
-
Far på barsel
- Babyrytmik og motorik 3 - 5 mdr.
- Babyrytmik og motorik 6 - 9 mdr.
- Babyrytmik og motorik 9 - 12 mdr.
- Babysvømning 3 - 6 mdr.
- Babysvømning 6 - 9 mdr.
- Far på barsel - babyrytmik 6- 10 mdr.
- Far på barsel - babyrytmik 9 - 12 mdr.
- FÆDRERUMMET på apa
- Familiegymnastik 1 - 2 år med sansemotorik & leg
- Familiegymnastik 2 - 3 år med sansesmotorik & leg
- Familiegymnastik 3 - 4 år med sansemotorik & leg
- Familierytmik 1 - 2 år med musik og motorikleg
- Familierytmik 2 - 3 år med musik og motorikleg
- Familierytmik 3 - 4 år med musik og motorikleg
- apa nyt
- Viden om
apa Østerbro - se på kort
35 26 00 11 fra kl. 08.30 - 15.30 (fredag kl. 14.30)
apa@apa.dk