Før fødslen

5 holdtyper med kropstræning for gravide førstegangfødende. flergangfødende og par.

Efter fødslen 0-3 mdr.

4 holdtyper med vægten på genoptræning, viden og barnets udvikling.

Efter fødslen 3-12 mdr.

7 holdtyper/workshops med kropstræning, motorik, Marte Meo og børns søvn

Forældre og børn 1-5 år

3 holdtyper for børn/forældre med udgangspunkt i børnenes behov og formåen.

Rytmik og babysvøm 3-15 mdr.

9 holdtyper inden for rytmik, babysvømning og Far på orlov.

Kropstræning og afspænding

12 holdtyper for kvinder og mænd i alle aldre, hver dag i ugen. Energi og velvære.

Træn før kl. 9

2 holdtyper fra januar 2017. Prøv for kun kr. 10,00 for fire gange!

apa på Amager

2 holdtyper med motorik for 3-6 mdr. og 6-9 mdr.

Workshops og foredrag

Få nyttig viden og rådgivning på vores workshops og foredrag.

Andre tilbud

apa i Sundhedshuset Østerbro

For deltagere, som har gennemført et træningsforløb i Sundhedshuset Østerbro.

apa individuel

Vi tilbyder individuelle forløb med afspænding, coaching mv.

Barselscafé

Relevante emner for nybagte forældre - det er gratis!

Marte Meo på apa

Marte Meo er en metode til at fremme samspil mellem mennesker.

Facebook

Følg apa på facebook.

Er dit ønskehold booket?

Vi forsøger altid at oprette nye hold, hvis der er venteliste, så meld dig til, selvom holdet har rød prik!

Modtag nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og modtag nyheder og information direkte i din mailbox.

Sagt om apa

Se hvad vores kursister siger om os!