Yoga for gravide

Yoga - for dig og barnet du venter. (Obs.: undervisningen foregår i Kvartershuset i Sydhavnen) 

Med yogaen lærer du din krop at kende. Du optræner kroppen til at bruge den helt naturligt - i graviditeten og i fødslen. Du lærer at trække vejret med bevidsthed. Du lærer at lukke dine øjne og at være med din baby allerede inden din lille er født. Alt sammen er det med til at støtte dig i graviditeten og i selve fødslen – og ikke mindst til livet som mor.

I undervisningen bliver du på sikker og sund vis guidet i øvelser og stillinger, der styrker og smidiggør din gravide krop. Vi laver åndedrætsøvelser og øvelser for bækkenbunden, og vi afslutter altid med afspænding.

Undervisningen foregår i et blidt og roligt tempo, og med tid til at finde alternative stillinger til dig, hvis du oplever at have graviditetsgener.

Du kan starte på holdet, uanset hvor langt du er i din graviditet og om du er gravid for første gang, for anden, tredje eller fjerde gang.

Du er velkommen til at låne en yogamåtte eller medbringe din egen.

Undervisningssted

Kvartershuset Sydhavnen
Borgbjergsvej 30, 3.sal
2450 København SV
Multihal

Praktisk information

Hold nr:
24033
Første møde:
22.02.24 kl. 18:30
Sidste møde:
4.04.24 kl. 18:30
Mødegange:
6

Pris

Almen
DKK 890,00
Ledig Frederiksberg
DKK 820,00
Ledig KBH
DKK 820,00
SU-modtager Frederiksberg
DKK 820,00
SU-modtager KBH
DKK 820,00
  • Torsdag 22.02.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: Kvartershuset Sydhavnen
    Borgbjergsvej 30, 3.sal

    Lokale: Multihal

  • Torsdag 29.02.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: Kvartershuset Sydhavnen
    Borgbjergsvej 30, 3.sal

    Lokale: Multihal

  • Torsdag 7.03.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: Kvartershuset Sydhavnen
    Borgbjergsvej 30, 3.sal

    Lokale: Multihal

  • Torsdag 14.03.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: Kvartershuset Sydhavnen
    Borgbjergsvej 30, 3.sal

    Lokale: Multihal

  • Torsdag 21.03.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: Kvartershuset Sydhavnen
    Borgbjergsvej 30, 3.sal

    Lokale: Multihal

  • Torsdag 4.04.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: Kvartershuset Sydhavnen
    Borgbjergsvej 30, 3.sal

    Lokale: Multihal

Rikke Mejlhede-Cranø